ChertoFFka13's Journal, 19 November 2014

154.3 lb Lost so far: 9.9 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1370 kcal

Fat: 55.86g | Prot: 129.55g | Carb: 85.48g.   Breakfast: Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Атяшево Домашние Пельмени. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Простоквашино Творог 2%. more...

2029 kcal

Activities & Exercise: Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours. more...