|
тяжелый вчера был день..много нервов, вечером вместо творого слопала сыра(( да и легла поздно, нифига не выспалась - вот и здравствуйте - привес(( видимо завтра 65 не будет..ну ладно. Тогда ставлю планку - к 31.10.2014 - 64кг!
планомерно, постараюсь перестроить свой сон и попробовать высыпаться. по треням и питанию все оставляю, в выходные надо будет себя сдерживать, чтобы не уйти опять в отрыв)))))
спокойствие, только спокойствие))) еще неделька и 64) будет! я верю!))
|
148.4 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2014:
|
1131 kcal
|
Fat: 61.62g | Prot: 99.81g | Carb: 41.22g.
Breakfast: Шашлык из Свинины, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Шашлык из Свинины. Dinner: Творог 5%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
 Comments
а че сыр? я и то, и другое обычно на ночь лопаю)) и есть ли собственно разница, что там на весах с утра?
23 Oct 14 by member: Looopyowl
|
и всего то +200гр) фигня, не переживай! вот только действительно в выходные нужно себя контролировать, я тебя понимаю, проходила это уже!
23 Oct 14 by member: Yanatrain
|
просто сыр не обезжиренный, а обычный) сметанковый) 50% жирности))) вкусно до ужаса, пока не доела кусок, не успокоилась))
взвешиваюсь каждое утро, но культа из этого не делаю) сколько есть - все мое)))) просто обидно (знаю, сама дура))) что к пятнице не получилось 65) ну я не сильно расстраиваюсь, и так темп вполне себе нормальный для снижения)))
а вот выходные... иногда думаю - лучше бы их вообще не было))) ахаха)))
23 Oct 14 by member: ChertoFFka13
|
а ты не хочешь 1 тренировку на выходной перенести? дисциплинирует!
23 Oct 14 by member: Yanatrain
|
у меня в субботу вечером как раз треня)) меня это не спасает))) только жесткий самоконтроль))
23 Oct 14 by member: ChertoFFka13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ChertoFFka13's weight history
|