|
УРАААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ДАААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!
Я сделала это! 66!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
следующая мини-планка - 65) планирую достичь ее к среде 22.10.2014!
ураааааа!!!!!!!!
|
147.0 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2014:
|
754 kcal
|
Fat: 22.42g | Prot: 38.32g | Carb: 97.26g.
Breakfast: Роллы Филадельфия. Lunch: Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Кефир 1%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
не слишком быстро? быстро потерянные кг не очень хороший показатель, т.к. жир к сожалению быстро не уходит, да и весит не так уж много. Быстро потерянные кг - это вода и мышцы. Ну а морально приятно, не спорю )
16 Oct 14 by member: alex3010
|
да, меня эта скорость тоже пугает) но я наконец-то научилась есть 5-6 раз в день, меня теперь не пугает белковый ужин в 22-00, плюс тренажерка и стрип. так что я думаю, что мышцы точно на месте. Вот вода - да, она такая)))
16 Oct 14 by member: ChertoFFka13
|
ну и как я выше где-то писала. что я безвольная какашка и на выходных позволяю себе ооочень вредные вредности, так что в понедельник идет плюс. но если смотреть недельный прогресс, то минус совсем небольшой, но зато уверенный) вот такими качелями я и иду к своей цели))) знаю, что это неправильно...но всякие соблазны пока сильнее меня))
16 Oct 14 by member: ChertoFFka13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ChertoFFka13's weight history
|