Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2014
|
216.7 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2014:
|
1433 kcal
|
Fat: 60.79g | Prot: 109.07g | Carb: 108.08g.
Breakfast: Льняное Масло, Травяной Чай, Годжи, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Сбарро Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов, Красные Яблоки. Dinner: Сливы, Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Красные Яблоки. more...
|
|
4412 kcal
|
Activities & Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour and 7 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Housework - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours and 33 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 6 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|