Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2014
|
214.1 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2014:
|
2255 kcal
|
Fat: 80.61g | Prot: 163.44g | Carb: 134.66g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Годжи, Травяной Чай, Льняное Масло. Lunch: Сбарро Салат из Тунца, Сбарро Жареные баклажаны с помидорами, Сбарро Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов. Dinner: Guinness Пиво, Красные Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Хурма, Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный. more...
|
|
3067 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Housework - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 10 minutes, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Driving - 2 hours and 30 minutes. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|