Alexyuri's Journal, 19 September 2014

213.8 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1041 kcal

Fat: 39.78g | Prot: 37.49g | Carb: 137.90g.   Breakfast: Печенье, Вода, Кофе с Молоком. Lunch: Печенье, Вода, Кофе с Молоком. Dinner: Котлета Куриная, Макароны из Цельной Пшеницы, Суп Грибной, Кофе с Молоком, Торт. more...

2363 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...