Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2014
|
214.1 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 June 2014:
|
2501 kcal
|
Fat: 75.67g | Prot: 133.58g | Carb: 329.92g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Травяной Чай, Granmulino Овсянка Хлопья, Натси Абрикос Сушеный, Годжи, Банан. Lunch: Good Food Миндаль Сушеный, Мёд, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Банан. Dinner: Кабачки Жареные, Пиканта Баклажаны Печеные, Красный Сладкий Перец, Окей Фарш Куриный, Good Food Миндаль Сушеный, Алтайская Сказка Чечевица, Апельсин. Snacks/Other: Красные Яблоки. more...
|
|
3449 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|