bobb1966's Journal, 25 June 2014

214.3 lb Lost so far: 19.4 lb.    Still to go: 26.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2360 kcal

Fat: 66.32g | Prot: 148.75g | Carb: 297.78g.   Breakfast: Фруктовая Энергия Фрутилад Облепиха, Мёд, Травяной Чай, Кофе Эспрессо, Увелка Пшено Шлифованное, Банан, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Мёд, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Банан. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Good Food Миндаль Сушеный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Snacks/Other: Now Sports Whey Protein Isolate. more...

4509 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Standing - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour and 10 minutes, Housework - 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...