liudik2781's Journal, 25 October 2021

120.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 10.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1513 kcal

Fat: 67.03g | Prot: 85.06g | Carb: 145.44g.   Breakfast: Campina Сливки Порционные, Изюм, 1.1.2 Овсянка с ряженкой, Кофе. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Меленъ Лечо по Домашнему. Dinner: Простоквашино Ряженка 4%, Ачма. Snacks/Other: Крепкий Орешек Кедровые Орешки, Каравай Шарлотка с Яблоками. more...

546 kcal

Activities & Exercise: Housework - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Google Fit - 20 hours. more...