Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
245.2 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 97.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2021:
|
1446 kcal
|
Fat: 45.74g | Prot: 110.20g | Carb: 145.61g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Сиртаки Сыр Рассольный, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Heinz Терияки Соус , Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Сухари, Куриный Бульон. Dinner: Вареное Яйцо. Snacks/Other: Черная Смородина, Клубника, Красная Малина, Персики. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ChertoFFka13's weight history
|