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imc 27,35
high 1,83
height 91,6
bfp% 17,80%
bfh 16,30
lbm 75,30
bmr 1996,38
tdee 3094,38
30%tdee 2166,07
20%tdee 2475,51
15%tdee 2630,23
5% tdee 3249,10
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201.9 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 27 January 2014:
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1090 kcal
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Fat: 87.14g | Prot: 64.02g | Carb: 6.84g.
Breakfast: Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Hellmann's Maionese, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Alface Americana, Nestlé Creme de Leite, Mãe Terra Cacau em Pó. Lunch: Suco de Limão, Azeite de Oliva, Alface de Folha Verde, Azeitonas Verdes, Carne de Vaca Moída. more...
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losing 2.6 lb a week
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