Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2014
|
125.4 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2014:
|
1013 kcal
|
Fat: 27.35g | Prot: 80.06g | Carb: 113.03g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом. Lunch: Campina Сливки Порционные, Кофе без Кофеина, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Пангасиус. Dinner: Fish House Пангасиус, Скумбрия Копченая, Борщ Украинский. Snacks/Other: Творожный Сырок 4, Бублик. more...
|
|
1751 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 6 hours, Sleeping - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 10 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
liudik2781's weight history
|