liudik2781's Journal, 13 January 2014

127.4 lb Lost so far: 0.4 lb.    Still to go: 12.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

753 kcal

Fat: 17.95g | Prot: 47.26g | Carb: 104.80g.   Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Овощи (Консервированные, без, Чай Несладкий, Грибы (Консервированные, без Жидкости). Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0%. more...

1778 kcal

Activities & Exercise: Resting - 6 hours, Sleeping - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 10 hours. more...