Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2013
|
213.0 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2013:
|
1993 kcal
|
Fat: 32.03g | Prot: 91.28g | Carb: 342.46g.
Breakfast: Зеленый Чай, Леовит Фруктоза, Приготовленный Яичный Белок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Dinner: Мёд, Увелка Крупа Пшено, Курага. Snacks/Other: Сибколбасы Колбаски Копчёные "Испанские", Красные Яблоки. more...
|
|
2935 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 26 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours and 34 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|