Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2013
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146.2 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 March 2013:
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2739 kcal
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Fat: 140.68g | Prot: 106.85g | Carb: 251.87g.
Breakfast: Kaffeesahne, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Weltmeisterbrötchen, Hartgekochtes Ei, Brotaufstrichs, Frischkäse, Vitareform Aktiv, Kasländer, Fein&Fruchtig Erdbeer. Lunch: Kaffeesahne, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Natürliches Mineralwasser, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Dinner: Natürliches Mineralwasser, Ei, Delikatess Brühe, Fettarmer Naturjoghurt, Paprika. Snacks/Other: Chipsfrisch Chakalaka. more...
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2672 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 13 hours and 43 minutes, Shopping - 15 minutes, Housework - 45 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 42 minutes, Running - 7/mph - 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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