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Bom dia Galera, não consegui chegar aos 84kg desejados, mais ao menos voltei para os 85kg de antes do carnaval. Feliz e traçar nova meta para semana que vem. meta=84kg. boa sorte a todos e força de vontade..
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187.4 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 20 February 2013:
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1011 kcal
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Fat: 17.71g | Prot: 61.08g | Carb: 154.61g.
Breakfast: Banana Prata, Sollys Soja + Suco de Uva, Alface, Creme de Ricota, Requeijao Cremoso, Pao Integral. Lunch: Carne de bode, Bife, Feijao carioca. Dinner: Pao de queijo, Requeijao Cremoso, Creme de Ricota, Pao Integral. Snacks/Other: Herbalife Chá Verde, Banana Prata, Jaca. more...
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2871 kcal
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Activities & Exercise:
Soccer - 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Housework - 40 minutes, Driving - 20 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 4.4 lb a week
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 Comments
E ai cara, força de vontade é o que muito se precisa as vezes... se inventarem uma injeção disso, o fabricante ficaria rico! :) E nao vale citar esses prozac... uaehuaehaeuhahe
20 Feb 13 by member: Macoppi
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valeu meu garoto, andou afastado??...tava sentindo sua falta,,vamos que vamos..
20 Feb 13 by member: JRNascimento
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Tava meio afastado, na verdade ainda to com pouco tempo no serviço... mas como me pesei hj, vim registrar e aproveitar pra papear um pouco. :)
20 Feb 13 by member: Macoppi
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