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Final de semana(domingo) realmente sem condições... não resistir nem a cerveja, nem ao churras e nem a pizza no final da noite.. amanheci o dia hoje na esteira pra ver se diminui metade o preju.. mais vamos lá meta para quarta=84kg. vamos ver se consigo
Diet Calendar Entries for 18 February 2013:
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1154 kcal
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Fat: 27.51g | Prot: 61.80g | Carb: 166.70g.
Breakfast: Herbalife Chá Verde, Goiaba, clara de ovo. Lunch: Sardinha, Azeite, Batata, Cenoura, Beterraba, Tomate, Couve, Repolho, Alface, Feijao Preto. Dinner: mamao, Herbalife Chá Verde, Guaraton, presunto de peru, Queijo coalho, Pao Integral, Pao de queijo. Snacks/Other: Pao com frango. more...
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2826 kcal
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Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 3 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Standing - 20 minutes, Housework - 50 minutes, Driving - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 42 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Desk Work - 4 hours. more...
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