liudik2781's Journal, 13 February 2013

124.6 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

616 kcal

Fat: 30.40g | Prot: 19.44g | Carb: 70.44g.   Breakfast: Чай Несладкий, Сырок. Lunch: Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Простые Вафли, Чай Несладкий. Snacks/Other: Яблоко. more...

1703 kcal

Activities & Exercise: Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 9 hours. more...