kobore's Journal, 22 May 2019

102.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 3.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1378 kcal

Fat: 45.95g | Prot: 77.02g | Carb: 178.65g.   Breakfast: ソーセージ, 鶏軟骨, ご飯, ダノン ビオ プレーン・加糖, トマト, ハナマルキ 液体塩こうじ, キャベツ, フジッコ 大豆水煮, くらこん ひじき, ごま油, ニンジン. Lunch: 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 全粒粉のパン, ごま油, 卵焼き, 豚肉, にら, 生ハム, セロリ, レタス. Dinner: ザバス ザバスミルク, ローソン コーンサラダ, ローソン ブランパン. Snacks/Other: アメリカンチェリー, みかん, キウイフルーツ, 干し芋. more...

1512 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Standing - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 3 hours and 50 minutes, Sitting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...