Val Bruno's Journal, 15 December 2012

164.5 lb Lost so far: 3.1 lb.    Still to go: 14.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1294 kcal

Fat: 47.36g | Prot: 60.55g | Carb: 98.18g.   Breakfast: Manteiga (com Sal), Leite Meio Gordo, Pão de Forma Integral sem Côdea . Lunch: Vinho Tinto de Mesa, Cheesecake, Manteiga (com Sal), Pão Branco, Carne de Porco do Lombo. Dinner: Iogurte Líquido Magro Aloe Vera. Snacks/Other: leite matinal magro, Pão de Forma Brioche. more...

1864 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour. more...