kobore's Journal, 20 May 2019

101.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 3.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1292 kcal

Fat: 28.50g | Prot: 93.13g | Carb: 181.54g.   Breakfast: 乾燥ゴマ, ごま油, ニンジン, フジッコ 大豆水煮, くらこん ひじき, マヨネーズ, キャベツ, バナナ, カボチャ, ご飯, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Lunch: ご飯, トマト, レタス, 雪印乳業 さけるチーズ, フジッコ 大豆水煮, くらこん ひじき, マヨネーズ, キャベツ, カボチャ, ささみ. Dinner: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, サクランボ, 生卵, 紀文 ちくわぶ, しいたけ, しらたき, 春菊, 白菜, 牛肉の肩ロース（チャック、アームポットロースト,脂肪0.5センチトリミング）, ご飯. more...

1502 kcal

Activities & Exercise: Standing - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 3 hours and 50 minutes, Sitting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...