Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2018
|
210.5 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 June 2018:
|
1847 kcal
|
Fat: 82.42g | Prot: 70.42g | Carb: 212.93g.
Breakfast: Запеченная или Жареная Камбала, Гречка Отварная, Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Бутерброд с Красной Икрой, Красная Фасоль (Консервированная), Салат из Помидоров. Dinner: Мороженое, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. more...
|
|
2774 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 2 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Resting - 10 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|