Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
|
215.8 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2018:
|
1423 kcal
|
Fat: 62.75g | Prot: 52.74g | Carb: 162.59g.
Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Малиной, Банан, Простоквашино Творог Зернистый 4%. Lunch: Верес Посольский Горошек Зеленый, Суп Куриный с Вермишелью, Чай с Молоком, Рис с Овощами. Dinner: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Салат из Редиски, Хлеб Черный. Snacks/Other: Овсяное Печенье. more...
|
|
3533 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Driving - 2 hours, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 36 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|