crow e's Journal, 27 May 2016

123.5 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1383 kcal

Fat: 23.51g | Prot: 133.50g | Carb: 188.51g.   Breakfast: Silk Unsweetened Cashew Milk, Клубника, Quaker Old Fashioned Oats. Lunch: Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Goji Blend, Сельдерей, Папайя, Лук-Шалот, Сладкий Красный Перец, Цукини, Баклажан, Помидоры, Запеканка из овощей, тофу и сыра, Borden 2% Milk American Cheese Slices. Dinner: Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, Smucker's Sugar Free Concord Grape Jam, Lifeway Farmer Cheese 0%, Nancy's Nonfat Plain Yogurt, Шампиньоны, Баклажан, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Клубника, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Яблоко, Werther's Original Sugar Free Hard Candy, Canada Dry Diet Ginger Ale. more...

2013 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 20 minutes, Circuit Training - 1 hour, Shopping - 1 hour, Scooter - 20 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 37 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 43 minutes. more...