Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
|
213.4 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 April 2018:
|
1997 kcal
|
Fat: 52.97g | Prot: 81.02g | Carb: 306.34g.
Breakfast: Snickers Сникерс, Кофе Латте, Банан, Простоквашино Творог Зернистый 4%, Банан, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Избенка Салат Цезарь, Верес Посольский Горошек Зеленый, Яблочный Сидр, Макдоналдс Гамбургер. Dinner: Огородников Грибная Икра. more...
|
|
2821 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 5 minutes, Driving - 5 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Resting - 9 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|