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Povo!! Eu sigo um médico no face e no youtube, que considero muito bom, quase todo mundo aqui do fatsecret conhece ou ja fez a dieta do ovo kkkk super famosa por aqui Eu não vou mentir, meu cu coçava de vontade de fazer tb, porém queria seguir fiel ao Livro Emagrecer de Vez, não queria me entregar a dietas loucas, atééééééééé o médico que eu sigo, o Juliano Pimentel por um artigo sobre a dieta do ovo no site dele!! Não poderia ser melhor, um médico que confio, que concordo com tudo que ele mostra, falando bem da dieta do ovo, era tudo que eu precisava ler. Então vou aproveitar esse pós páscoa, e fazer 3 dias de desafio do ovo p perder as gordurinhas e retenção que ganhei na páscoa comendo baldes de chocolate, bora todo mundo junto? Tô chamando o galerão lá no meu insta e na minha página do face tb, vou tirar minhas medidas, me pesar e tirar fotos tudo amanhã (terça) que é o dia que irei começar...também vou ir postando minhas refeições nos stories, vou reunir todo o material que fizer durante esses 3 dias e postar num vídeo especial quinta que vem, mas o andamento vou mostrando pelas redes sociais. Tô muito empolgada, ja vi muita gnt daqui fazendo, o povo anda perdendo entre 2,5-3kg nesses 3 dias de desafio, de acordo com os relatos duma pohada de gnt que leio por aqui, eu realmente acho que vai ser isso msm, retenção eu sempre perco bem rapido rs Bora?
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 Comments
Bora! Começando hoje, agora!!!!
02 Apr 18 by member: Fernandaramos
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kkkkk eu vou começar amanhã, hj é p dar tempo do povo comer os resto de chocolate e se prepararem mentalmente antes uahsuahuah, amanha vou por as medidas, peso, foto de antes e as regras aqui tb
02 Apr 18 by member: Camila.Gramelick
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eu também quero fazer ,mais essa semana não vai dar pra mim !!!como estava dando um apóio moralvpro maridão num desafio dele de não comer açúcar,eu não provei nem um chocolate ,então vou me dar ao direito de comer o meu !!kkkke daí na próxima segunda eu quero tentar esse desafio!!!he he !!!
02 Apr 18 by member: valeria.blz
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02 Apr 18 by member: adrianaminzon
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gente....bom dia! esse desafio do ovo...pode comer qts ovos quiser? rs haja ovo né kkkkk
02 Apr 18 by member: Gleice Lyra
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Valeria kkkk come tudo mesmo!!
02 Apr 18 by member: Camila.Gramelick
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Gleice, olha as regras: REGRAS DO DESAFIO:
Café da manhã: até as 10:00
Almoço: 12:00 até 14:00
Lanche: 16:00 até 17:00
Jantar: 18:00 até 20:00
Instruções:
Ao acordar ou o mais tardar 30 minutos deve-se comer pelo menos 1 ovo;
Comer no mínimo 6 ovos por dia, ou mais;
Pode usar 1 colher de manteiga ou óleo de coco, ou banha de porco, ou azeite para cada ovo consumido;
As refeições devem ser feitas de 3/3 horas ou no máximo 5/5 horas;
Às 18 horas comer pelo menos 2 ovos;
A última refeição deve acontecer 3 horas antes de dormir, e que seja até pelo menos às 20 horas no máximo.
Polivitamínicos ou ômega devem ser mantidos.
Alimentos permitidos:
– Ovo em livre demanda;
– Queijo 20 g em cada refeição, mais ou menos 2 fatias finas;
– Folhas (alface, rúcula, almeirão, couve, etc) regadas ao azeite em livre demanda;
– Café e chás sem açúcar ou com adoçante natural como xilytol, stevia.
– Água com gás ou com limão à vontade ou água apenas pelo menos 1 litro e meio por dia.
Importante: Café da manhã, almoço, lanche e jantar apenas com esses alimentos e bebidas por 3 dias.
02 Apr 18 by member: Camila.Gramelick
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02 Apr 18 by member: Carol Vader
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Eu também sigo o dr Juliano...ele é show
02 Apr 18 by member: SamantaAbud
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Carol, aqui em casa agnt compra aqueles crivos de 30, meu marido come muuuito ovo tb
02 Apr 18 by member: Camila.Gramelick
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Samanta ele é aqui da minha city, um dia ainda vou me consultar com ele
02 Apr 18 by member: Camila.Gramelick
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Essa "dieta do ovo" é na verdade uma estratégia de indução à cetose... to nela tb depois da páscoa pois certamente depois de me entupir de chocolate a cetose foi pras cucuias.
02 Apr 18 by member: teca77
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Se a Marela fizer eu faço também.
02 Apr 18 by member: André_Livio
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Aceito o desafio.Vai começar amanhã? Depois me explica as regras...quantos ovos...quantas vezes ao dia,etc. Quero fazer direitinho !
02 Apr 18 by member: Franciele Mendess
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Tb aceito. Pode me explicar direitinho? Como fazer quantos ovos e as regras
02 Apr 18 by member: thatha.nog
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eu comecei hoje, vamos ver quero ir até sábado.
02 Apr 18 by member: AnaCabral94
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Poxa, até que queria participar, mas vou deixar pra quando estiver mais perto do meu objetivo :/
02 Apr 18 by member: lore_petersen
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vou comecar meu amanhã também... Foco e força meninas
02 Apr 18 by member: Baganha
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Eu tbm sigo... adoro Juliano Pimentel e tbm o Rodrigo Polesso. Vejo vídeos deles diariamente.
02 Apr 18 by member: Re.peixoto
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02 Apr 18 by member: vclima
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