Yo soy vegetariana hace 5 años y la verdad es que en un poco más de tiempo vas a notar como te cambia el cuerpo. Te terminas sintiendo mucho mejor.
13 Mar 18 by member: flinconao
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Cuáles son los daños que le hace al cuerpo?
13 Mar 18 by member: Armonia22
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yo soy vegetariana hace 13 años, n nca le di bola al suplemento pero tengo muy bajo losniveles de hemeglo globina . Voy a empezar a tomarlo con constanciA. Siempre cuando restrigimos un alimento hay q tener mut claro como reemplazarlo.
13 Mar 18 by member: ioel2015
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la carne es lo mejor que hay, por más que comas 50 Kg de lentejas jamás van a ser iguales las proteínas a las de la carne
13 Mar 18 by member: qlipoth
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Claro, igual si a la lenteja la mezclas con arroz ya cubris los mismos aminoácidos que tiene la carne
13 Mar 18 by member: Armonia22
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qlipoth pienso lo mismo que vos
13 Mar 18 by member: LolaScandal
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Felicidades!! Yo hace medio año que me pasé a dieta vegana. La verdad, la mejor decisión de mi vida. CONSEJO, informate bien, lee, mira videos, en YouTube hay mucha gente capacitada. Escuchá a tu cuerpo, analizate, no es tarea fácil pero es indispensable comer bien y aprender lleva tiempo. Hay infinidades de alimentos que vas a empezar a conocer. Creo que si estás decidida, no te va a costar, a mi no me pasa, no me tenté jamás. De lo contrario, ma ansiedad y el estrés no recomiendo. Mucha suerte y con voluntad y responsabilidad es algo super posible!!
13 Mar 18 by member: MilagrosM
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El problema con el reemplazo de los aminoácidos y el hierro que provee la carne no es tanto la falta en otros alimentos, sino la biodisponibilidad, esto quiere decir la capacidad de asimilación en el cuerpo. La estructura de la fibra de los vegetales tiende a encapsular nutrientes haciendo que se eliminen en vez de absorberse en el intestino. Como adulto, con una dieta controlada y bien balanceada no tendrías que tener problemas de llevar una vida sana, pero te recomiendo que vayas a un buen nutricionista que te ayude y guíe en el cambio para asegurarte de que no tengas falencias en la alimentación. Suerte!
13 Mar 18 by member: May_86
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No estoy de acuerdo que la carne es mala para el cuerpo, con moderación es excelente. Consultar a cualquier nutricionista
14 Mar 18 by member: Gustavo.pasetti
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👏👏👏👏es admirable. Te animo a seguir 💪💪
14 Mar 18 by member: ELVEKE
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Aunque no pueda sacar el pancho, de la foto de perfil, te cuento que soy vegetariana. Y no tuve ningún inconveniente. Los análisis de sangre arrojan excelentes resultados. Seguí así!!!
14 Mar 18 by member: paquita19
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no estoy de acuerdo la veldad con moderación es muy buena, igual si no querés está bien es tu cuerpo y podes tomar suplementos como para la anemia y otros más, suelte besos
14 Mar 18 by member: Erikka121@:>
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Felicidades! Yo estoy intentando hacer lo mismo hace varios meses, pero siempre termino comiendo carne los findes
14 Mar 18 by member: z41r4
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Tengo una pregunta, la vitamina b12 en donde la consigo? que no sea suplemento, vi que los huevos tienen pero nose cuantos debería comer x día
15 Mar 18 by member: agusbjk
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Hola yo creo que no comer carne es lo mejor que podés hacer. Si llegas a flaquear y hoy comes un churrasco por ejemplo. mañana amaneces con la boca amarga. Tú cuerpo lo nota. Yo también estoy intentando no comer carne pero me cuesta no consumir harinas. Eso me parece aún más dificil. Que me recomiendan los vegetarianos?
15 Mar 18 by member: vejuso3
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aguspcc no se la edad que tenes pero si estas en un rango de crecimiento (12-16) años podes tomar dos tazas de yogur diaria y un hevo para cubrit la B12 del dia o una pechuga de pollo del tamaño de tu palma y una taza de yogur. Podes buscar en internet que hay calculadoras que te dicen específicamente la cantidad que necesitas x día segun tu edad, peso, etc.
16 Mar 18 by member: ELVEKE
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yo te apoyo chamaca, no consumas ni leche ni huevo ni derivados, ya que eso es financiar la explotacion animal. Hiciste tu mejor eleccion, saludos.
21 Mar 18 by member: Xndrxx
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para algunos despistados, la proteina animal no es sana. Podes obtener proteinas de la levadura de cerveza (remplazo del queso rallado), legumbres y demas cosas. Una persona no puede vivir sin verduras, verduras, legumbres, pero si puede vivir sin cadáveres (carne, para maricones).
21 Mar 18 by member: Xndrxx
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Xndrxx ¿xq decis que quienes comen carne son "maricones"? Admiro a los veganos y vegetarianos x contribuir a hacer el mundo un lugar mejor. Pero no entiendo xq algunos tienen esa manía de pensar que todos los demas que no comen carne son unos asesinos, no piensan en el futuro de sus hijos, canibales y demas cosas😒 Felicidades x lo que hacen pero el resto de las personas tambien contribuimos de otras formas. Por Dios entiendan eso x favor les pido🙏🙏
21 Mar 18 by member: ELVEKE
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sabes lo que sucede en las granjas? viste los videos de los mataderos? quien les paga para relizar tal masacre? y todo por ambicion del ser humano
21 Mar 18 by member: Xndrxx
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