Vlindag's Journal, 20 March 2012

184.3 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1724 kcal

Fat: 60.24g | Prot: 55.40g | Carb: 187.09g.   Breakfast: Vanille Yoghurt, Country Crisp 4 Nuts, Aardbeien. Lunch: Pakje Sinaasappelsap, Krentenbol, Tuinkruiden Bouillon, C1000 Jong Belegen Goudse 30+ Kaas, Volkoren. Dinner: Vleesjus, Rode Kool met Cranberry, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: Merlot, Dry Roasted Pinda's, Ontbijtkoek Volkoren, Bumba Madeleine Cakereepje, Mandarijn, Druiven. more...

2605 kcal

Activities & Exercise: Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...