Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
196.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2018:
|
2256 kcal
|
Fat: 83.08g | Prot: 185.58g | Carb: 187.17g.
Breakfast: Rasvaton Maito, Kaurapuuro, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Lunch: Oivariini Vähemmän Suolaa, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Pirkka Broilerin Fileeleike, Ruisleipä, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Sosekeitto. Dinner: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Porkkanalaatikko, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Other: Flora Margariini 60%, Oululainen Hapankorppu, Valio Polar 15%, HK Saunapalvikinkku, Silli, Paistettu Kananmuna, Goodlife Low Sugar Cookies & Cream, Mansikka-Banaani Mehukeitto, Rasvaton Rahka Laktoositon, Pellavansiemenrouhe, Irtokarkki, Star Nutrition Whey-80. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zumartic's weight history
|