Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2018
|
172.4 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 January 2018:
|
805 kcal
|
Fat: 20.55g | Prot: 20.16g | Carb: 153.32g.
Breakfast: Café Expresso, Banana Prata. Lunch: Cebolas, Pimentão Verde, Tomates Vermelhos, Esse AMFA Sobrecoxa de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), AMFA Farinha de Mandioca, AMFA Feijão Carioca, AMFA Molho de Pimenta, Arroz Integral. Dinner: Melão, Mamão, Banana da Terra AMFA Banana da Terra, Sopa de Abóbora. Snacks/Other: Lima, Goiaba Vermelha AMFA Goiaba Vermelha, Kobber Barra de Frutas Manga e Goiaba, Tia Sônia Barra Castanha do Pará com Côco. more...
|
gaining 4.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aderbal's weight history
|