optik13's Journal, 10 April 2012

174.6 lb Lost so far: 6.2 lb.    Still to go: 7.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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2761 kcal

Fat: 79.60g | Prot: 191.45g | Carb: 320.70g.   Breakfast: Pão na Chapa, Leite Semi Desnatado, Achocolatado em Pó. Lunch: Purê de Batata, Gelatina Diet, Arroz, Feijao Carioca. Dinner: Filé Mignon Ao Molho Madeira, Garrafa Cerveja 600 Ml, Pastel Queijo. more...

1929 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...