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Ein Erdrutsch (-1.3 kg) nach einer längeren Stillstandsphase. Es lohnt sich dranzubleiben. Abnehmen ist ein Marathon, kein Sprint.
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206.8 lb
Lost so far: 57.8 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 October 2017:
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3700 kcal
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Fat: 177.73g | Prot: 109.56g | Carb: 381.15g.
Breakfast: Schwarztee, Weggli, Vollmilch. Lunch: Fruchtwähe, Käsewähe. Dinner: Frey Napolitains, French Dressing, Quöllfrisch Hell, Pizza Selbstgemacht, Gemischter Salat. Snacks/Other: Frisco Pralinato Classico. more...
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2717 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes. more...
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losing 23.1 lb a week
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