andgla's Journal, 19 September 2017

Legiane1 pois sé .. mas tem muitas pessoas aq q não entendem e nao respeitam a vontade das outras pessoas, eu mesma nem faço questão de postar nada nesse app, pq sei q vou ser criticada , não sou contra low carb, mas para muita gente a low carb ta virando doença psicológica e não melhoras na saude , vamos acordar por favor ...  

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 

uai agora o povo deu pra criticar....não acha bom aperta o ícone desinstalar....pelo q eu entendo aq não é lugar de criticar o q o colega faz ou deixa de fazer....consegui emagrecer 7 kg em um mês, ouvindo os depoimentos, estudando, me restringindo, abrindo minha mente, e com a ajuda do pessoal desse grupo aq, galera feliz d+ pelo resultado q consegui com a ajuda de vcs! 

da pra eliminar sem radicalizar... até pq só eu sei... ja emagreci 30 e quase engordei 40... tem um monte de alimento que o pessoal low come que eu não posso... não dá pra viver de vento kkkkk 

Já fiz muitas dietas malucas, brigo com a balança desde que engravidei da minha primeira filha, foi quando que de 60 kg fui para quase 100 kg. A 14 anos não vivo em paz com meu peso, agora tentando um estilo de vida low carb , cortei muita coisa da minha vida , coisas que realmente penso serem dispensáveis para meu organismo como : farinha branca, açúcar, especialmente os doces, pão que era minha paixão e outras coisinhas mais . Como sou nova neste mundo low carb, tenho evitado todos os alimentos que fazem meus carboidratos passarem dos 20 gr, as vezes deixo de comer uma simples maçã porque os carboidratos vão lá pra cima, mas assim que chegar ao meu peso ideal , com certeza comerei minha maçã e todos os tipos de carb do "bem" , e espero que pelo menos dessa vez eu consiga vencer essa briga, eu vs balança.  

kkkk igual uma pessoa que uma vez me disse: - minha médica falou que só posso comer parte de uma fruta, não é pra comer uma inteira porque tem muito açúcar... e vejo a pessoa comendo chocolate, batata chips, fanta uva, rosquinha de chocolate.... kkkkk  

Argumentou bem! Muito bem mesmo! Gostei! Eu nao faco "dia do lixo". Qdo quero mais carbo, é sempre comida de verdade. Ate mandioca eu prefiro a tapioca. Suas observacoes estao excelentes.  

Já vi um vegetariano aqui que no diário constava picanha. shushushuaaaaa Sigo minha vida, a luta é minha. Por isso respeito as diferenças.  

Eu até tentei a cetogênica, mas foi por pouco tempo...rs Amo minha batata doce, minha beterraba, a banana, a laranja... Voltei pra boa e velha reeducação de comer tudo porém procurando equilíbrio e moderação...rs Sem sofrimento!  

É preciso entender o que a dieta cetogênica causa no organismo para compreender a coisa que você chama de "radicalismo". Comer 400 g de carboidrato numa única refeição é muito diferente de comer essa mesma quantidade ao longo de 4 ou 5 dias. O processo de cetose demora 21 dias para acontecer e mais de um mês para a pessoa estar cetoadaptada. Quando você come todos os dias carboidratos a cetose não acontece. Dr Souto recomenda jacar em um dia e ficar pelo menos 5 dias abaixo de 30 g de carboidrato liquidos. Se você começa a comer carboidratos o corpo iniciará a produção das enzimas responsáveis pelo metabolismo do açucar. Frutas e dias do lixo são autossabotagens, mas a primeira é abençoada por todos. Pois, frutas são saudáveis. Pessoalmente eu acho que as frutas devem estar no cardápio, mas não enquanto você estiver no processo de emagrecimento. 

WRSA_Willian Parabéns pelo comentário esclarecedor! 

Havia um tempo em que nos alimentavamos para matar a fome. Depois, momento familiar. Confraternização social. Hoje fazemos da alimentação estilo de vida. E o pior: nos dividimos em tribos e tentamos provar que o que devoramos é melhor. Comer virou atitude, modelo, paradigma. Tanto que fotografamos nossos pratos e expomos como obras de arte. Prezamos a aparência... Esquecemos que é apenas alimento. E serve para matar a fome e saciar. Não é símbolo de status, de classe, de posição hierárquica.  

Eu desisti da baixa ingestão de carboidrato (20g pra menos) porque meu intestino parou praticamente durante 2 semanas que tentei. Subi um pouco os carbs e me senti bem melhor. A gente tem que ir aprendendo como nosso intestino funciona e aplicando na vida. Ainda tô adepto na low carb, mas não sinto muito prazer nesse tipo de alimentação, não sei se vai durar a longo prazo. Tô pensando em outras opções.  

WRSA_Willian ótima observação ! Estou fazendo a cetogênica há uma semana quase.Inserindo o JI, me sinto ótima .Eu desde a minha RA já não comia carbo refinado, nem açúcar e nem industrializados.Portanto nesse requisito estou tirando de letra.Só estou sentindo falta das frutas que eu as consumia bem mais, mas agora no momento, tenho outras prioridades.Estou estranhando comer "gorduras boas", mas nada fisiológico, mas referente a falta de habito mesmo.E o JI me tira toda a compulsão . Estou amando a LC cetogênica e o JI , que eu aprenda cada dia mais e assim chegar mais e mais ao meu objetivo :) 

Exatoooooo! Achei que eu era a única aqui. É muito triste ver que alimentos agora causam pânico nas pessoas. Vivemos em uma sociedade extremamente doente. Comer não é mais um prazer. Muito triste 😢 

Independente do método, forma, comer tem que ser um prazer, acho que antes de tudo é isso... adoro quando as pessoas fazem um prato bonito, pq você come com os olhos também, a comida é reconfortante... 

Acho patético essa fobia de carboidratos. Maioria das vezes a pessoa parou de comer tranqueiras e joga a culpa nos carboidratos.  

Então eu sempre defendi isso, coma o que vc tem vontade, tenta manter um controle sobre isso. Pois qdo vc se priva de algo, por muito tempo, qdo vc vai comer, a pessoa não se consegue se controlar, e se torna compulsão. Extremos são sempre errados. 

Sem falar que os organismos são diferentes, o que pode servir pra mim, não serve pra vc. Vejo postagens de pessoas que consomem 600 calorias, meu Deus do céu, como uma pessoa consegue sobreviver com 600 calorias? Totalmente fora de questão. Isso pra mim não serve. Vejo pessoas comendo somente salada, e entro em desespero. Mas logo penso: Calma, não é vc, rsrs 

Estava na loucura de jejum ide 17 h, dieta low carb, no carb, perdendo massa magra e a barriga do msm jeito. Passei por uns dias tensos e onde descontei? Na comida, em 15 dias engordei 5 kg dos 15 que já havia perdido 😕 , depois de uma bela bronca da nutri, voltando ao eixo, foco de novo mas sem cobranças e sem loucuras extremas.