andgla's Journal, 15 September 2017

Oi gente, quando vocês saem de cas e não tem opção de restaurante o que da pra comer em uma lanchonete sem sair da dieta?

Diet Calendar Entries for 15 September 2017:
956 kcal Fat: 38.80g | Prot: 55.09g | Carb: 97.00g.   Lunch: Ameixas. Dinner: Heinz Molho Barbecue Regular, Pão de Queijo, Hambúrguer Caseiro, Bacon, Tomates, Alface, Queijo Cheddar, McDonald's Batata Frita (Média). more...
2356 kcal Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 45 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...

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Comments 
Sinceramente? Agua..kkkkk..  
15 Sep 17 by member: thaiscristina23
sanduíche sem o pão!! Come o hambúrguer, queijo, salada... mas pede pra vir sem o pão!! 😉 
15 Sep 17 by member: Kathya Vic
Pede ovos mexidos, omelete. Qualquer restaurante tem Ovo 
15 Sep 17 by member: Flaviapl9
Lanchonete* 
15 Sep 17 by member: Flaviapl9
ontem sai e não pude almoçar, passei em casa de produtos naturais e comprei oleaginosas 
15 Sep 17 by member: nizermar
também peço o lanche e tiro pão. 
15 Sep 17 by member: CrisAlencar
Omelete....kkk E se não der compra amendoim torrado sem pele.. 
15 Sep 17 by member: Auspiciosa
Café (: 
15 Sep 17 by member: Nati gatinha
ovo frito, bolinho de carne. Já pedi cheese salada sem o pão, rsrs. e numa pastelaria pedi só o recheio do pastel.  
15 Sep 17 by member: maluares_cavi
como espetinho de frango ou carne 
15 Sep 17 by member: GisaNega
espetinho de carne ou queijo coalho 
15 Sep 17 by member: Nathiribs
Olá, Você já experimentou tomar SHAKE , em um Espaco de Vida Saudável (EVS). Poucas calorias, em torno de 210 . Mas com 23 vitaminas e minerais, que o nosso corpo precisa. Nutrição completa.  
15 Sep 17 by member: Beto Herbalife
pede um lanche no prato 
15 Sep 17 by member: Chiara Carolinaan
compra duas coxinhas e come só o miolo (carne) com um suco sem açúcar 
15 Sep 17 by member: Maria Auxiliadora de Fátima
Sempre tem saladas, mas tem que estar muito focada vendo lanches e comer salada!!! Boa sorte!!! 
15 Sep 17 by member: Cris.Romero
Bom momento para tentar regime intermitente... 
15 Sep 17 by member: manovi
Dependendo da sua dieta dá para pedir um hamburguer sem pão, comer só o recheio da pizza, uma salada. Se não for a LC pede um hamburguer de frango, com salada e um queijo, pouca coisa. 
15 Sep 17 by member: Elizapg
Polenguinho, torresmo, amendoim. nuts... se for low carb. Leva na bolsa. Não esquece da água. 
15 Sep 17 by member: JULILI_24
Rapaz, que doideira da Auxiliadora. Se eu fizer isso dá tremedeira ha ha ha Sacanagem, já pedi uma empada grande de queijo e comi o recheio. Funcionou. 
15 Sep 17 by member: JULILI_24
Eu peço qq lanche sem pão... e aí peço para caprichar na salada :)  
15 Sep 17 by member: Ale Antonini

     
 

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