Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2017
|
144.2 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 September 2017:
|
1141 kcal
|
Fat: 33.57g | Prot: 117.91g | Carb: 97.58g.
Breakfast: Капучино, Olimp Протеиновый Батончик Matrix. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Масло Подсолнечное, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо, Сыр Гауда Cesvaine Латвия 10%, Грудка Индейки, Хлеб с Отрубями Низкокалорийный. Dinner: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Салат, Помидоры, Грудка Индейки. Snacks/Other: Яблоко Голден, Яготинский Творог 5%. more...
|
|
2375 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 19 minutes, Elliptical - 1 hour and 3 minutes, Resting - 12 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anzhelikarak92's weight history
|