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Seja mais forte que as suas desculpas!! Na foto do antes estou com 98 kg e de agora com 88, Como alguns aqui já sabem meu peso máximo já foi 109 kg, tenho 1,72 de altura, estava desacreditada tentei muitas dietas, da sopa, da lua, da proteína, comer de 3 em 3 horas, regimes loucos, passava mal, passava fome, tomei remédio, sheik da herbalife, Hinode,emagrecia mais depois engordava o dobro do que tinha perdido, tinha crises de compulsão alimentar (tem gente que pensa que comer demais é olho gordo, ou no popular ZÓIO GRANDE, mais não é, isso é uma doença, um distúrbio que muitas pessoas julgam mal),chequei ao ponto de acreditar que eu NUNCA ia conseguir, que era IMPOSSÍVEL!! Hoje venho mais uma vez com muita alegria compartilhar com vcs a minha evolução, depois que conheci a lowcarb muita coisa mudou, achei nesse estilo de alimentação equilíbrio e prazer em fazer e comer as refeições e o melhor de tudo emagrecer com saúde e sem passar fome!! tinha problemas com triglicerídeos e graças a LOW isso ta melhorando muito. Quero dizer pra vc que pensa que é impossível, não desista pois eu tbm pensava que nunca iria conseguir chegar onde estou! seja forte sua batalha só vc pode trilhar, só depende de vc e de mais ninguém!! Pra quem precisar de ajuda, sigam meu Instagram lá posto minha rotina de exercícios (stores), dicas e receitas lowcarb que eu texto e posto - @fhernanda.costa
Diet Calendar Entry for 12 September 2017:
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714 kcal
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Fat: 47.01g | Prot: 57.21g | Carb: 13.75g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Café (Infusão). Lunch: Garoto Baton Ao Leite, Sadia Salsicha, Pão de farinha de frango. Snacks/Other: Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido. more...
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 Comments
12 Sep 17 by member: GisaNega
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12 Sep 17 by member: jaquedemetrio
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parabens!!! inspiração!! 2º dia corretinho, nao to conseguindo so os 20g de carbo liquido ainda, tem ficado no 25, mas nao vou desistir! mto animada e mais ainda vendo casos como o seu! too com 85 mas sou mais baixa que vc, ai aparece bem mais
12 Sep 17 by member: Natalia060606
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Parabéns, te enviei solicitação no instagram
12 Sep 17 by member: viviane santos 28
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12 Sep 17 by member: SimCosta
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12 Sep 17 by member: graduanda.nutricao
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tenho grupo no watts LC e JI.. quem quiser entrar Só mandar o número*(só mulheres)
12 Sep 17 by member: graduanda.nutricao
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Parabéns, continue assim!!
12 Sep 17 by member: Cleane Maciel
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kakally me add la pfv 62 82555503
12 Sep 17 by member: jessikafs
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12 Sep 17 by member: claudinha1980
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12 Sep 17 by member: Samuel S. Ferreira
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Nossa, que linda!!! Em quanto tempo você obteve esse resultado? Você fez Ji durante esse período?
12 Sep 17 by member: naatalia_rosa
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precisava ler isso, pq estou exatamente assim... acho q nunca vou conseguir
12 Sep 17 by member: LuhMacedo
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Cada grama eliminada é sempre um incentivo pra continuar.....Ta com preguiça vai com preguiça mesmo.....Começou tem q ir no embalo.......
12 Sep 17 by member: vanessasanches1
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12 Sep 17 by member: amauryg3
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@Carla Dayane é pq sou alta e minha estrutura óssea é grande.
12 Sep 17 by member: Fhernandacosta
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@Natalia060606 força na peruca!! continue seguindo certinho os resultados virão. obrigada.
12 Sep 17 by member: Fhernandacosta
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@LuhMacedo não desista, como eu disse eu tbm acreditava que nunca ia conseguir e olha ai o resultado, ainda não cheguei na minha meta, mais to cada dia mais perto, erro sim, ninguém é perfeito, mais não me deixo cair por 1 jacada não mais.. se precisar de ajuda to aqui. bjão
12 Sep 17 by member: Fhernandacosta
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@naatalia_rosa to a 4 meses da low carb, eliminei 15 kgs, eu fazia dieta normal como eu disse no post, não conhecia a low carb, eu emagrecia e engordava, estava no efeito sanfona. ja emagreci no total 21 kg eu pesava 109 kg em 2015.
12 Sep 17 by member: Fhernandacosta
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@gabrielaalexandre corta o doce 100%, vc pode estar no efeito plato!!!
O efeito platô é uma reação de adaptação do nosso organismo à dieta, fazendo com que o indivíduo “estacione” o processo de emagrecimento, ou seja, paramos de perder peso. Isso ocorre porque nosso corpo se acostuma com a nova condição que foi imposta e passa a gastar menos calorias, desacelerando o nosso metabolismo. Pesquisa sobre isso, seu problema pode ser este!!
12 Sep 17 by member: Fhernandacosta
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