Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2017
|
216.9 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 August 2017:
|
2240 kcal
|
Fat: 106.97g | Prot: 89.53g | Carb: 237.06g.
Breakfast: Good Food Миндаль Сушеный, Мёд, Чай, Русский Хлеб Лепешка Пита, Киви. Lunch: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Карусель Капуста Цветная Жаренная, Семейный Бюджет Куриные Потрошки в Собственном Соку, Хлеб Бородинский. Dinner: Творог 9%, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной, Сырко Творожный Сыр, Good Food Миндаль Сушеный, Виталад Лунтик Овсянка с Фруктами. more...
|
|
3008 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|