yura00's Journal, 30 May 2017

207.2 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1797 kcal

Fat: 49.03g | Prot: 59.69g | Carb: 141.04g.   Breakfast: Кофе Латте, Вареное Яйцо, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Простоквашино Творог Зернистый 4%. Lunch: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Свинина Тушеная, Вермишель. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое. more...

2594 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...