Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2017
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224.4 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 25 April 2017:
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2018 kcal
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Fat: 52.82g | Prot: 232.60g | Carb: 148.86g.
Breakfast: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lunch: Banana Prata, Yoki Aveia em Flocos Finos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Santa Helena First Pasta de Amendoim, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Vulgo Bcaa 2.1.1 (Vulgo), Universal Creatina, Twinlab Glutamina (Twinlab), Universal Real Gains. more...
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3647 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 40 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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