Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2017
|
224.0 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 26 April 2017:
|
2102 kcal
|
Fat: 45.80g | Prot: 232.11g | Carb: 189.10g.
Breakfast: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lunch: Banana-Maçã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Yoki Aveia em Flocos Finos. Dinner: Santa Helena First Pasta de Amendoim, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Santa Helena First Pasta de Amendoim. Snacks/Other: Universal Real Gains, Twinlab Glutamina (Twinlab), Universal Creatina, Vulgo Bcaa 2.1.1 (Vulgo). more...
|
|
3419 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Driving - 20 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bhm1101's weight history
|