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Em jejum.
WOD: HIRT-1 1h35m - 750 kcal
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195.1 lb
Lost so far: 72.5 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 April 2017:
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2032 kcal
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Fat: 102.63g | Prot: 84.39g | Carb: 152.19g.
Breakfast: Oleo Virgem Extra Coco, Sumo de Limão, Danone Iogurte Corpos Danone Morango, Valor Cacau Puro, Bolo Linhaça no Microondas. Lunch: Vinho Tinto de Mesa, Guiness Cerveja Guiness, PEMA Pão Integral Alemão Especial, Pão Especial de Sementes, Continente Chouriço Extra, Entremeada, Carne de Porco, Entrecosto de Carne de Porco, Favas. Dinner: Serras Penela Queijo Ovelha Serras Penela Apimentado, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Aldi Pão Multicereais Alemão, Oleo Virgem Extra Coco, Nespresso Café Expresso. Snacks/Other: Mistura de Frutos Secos, Maçãs Granny Smith. more...
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2743 kcal
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Activities & Exercise:
forcamux - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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