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Em jejum.
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195.1 lb
Lost so far: 72.5 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 March 2017:
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2430 kcal
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Fat: 71.78g | Prot: 153.98g | Carb: 309.52g.
Breakfast: Mel, Valor Cacau Puro, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Bolo Linhaça no Microondas, Nespresso Café Expresso. Lunch: Maracujá, Bacalhau Cozido, Ovo Cozido, Pingo Doce Feijão Verde, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Nespresso Café Expresso, Pão de Mistura, Torta Laranja MC, Sagres Preta Sem Álcool. Dinner: Guiness Cerveja Guiness, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Nespresso Café Expresso, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Pão Especial de Sementes. Snacks/Other: Banana, Pão de Mistura, Lactifeita Queijo Fresco Magro Mafra, Amêndoas, Cem Porcento Bagas de Goji Desidratadas, Nozes de Nogueira, Maçãs Granny Smith. more...
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2873 kcal
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Activities & Exercise:
mobilização e aquecimento - 12 minutes, Stretching (yoga) - 26 minutes, Running - 6/mph - 42 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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