yura00's Journal, 06 January 2017

207.0 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 8.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1181 kcal

Fat: 38.60g | Prot: 32.59g | Carb: 175.09g.   Breakfast: Банан, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Конфета, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Сыр Маасдам, Суп Овощной, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Роллы Филадельфия. more...

2345 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...