Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2016
|
187.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 October 2016:
|
2485 kcal
|
Fat: 107.08g | Prot: 103.17g | Carb: 279.33g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Сахар, Морковь, Сыр Пармезан (Твердый), Домик в деревне Свежие Сливки 10%. Lunch: Сахар, Бургер Кинг Чизбургер, Бургер Кинг Стейкхаус. Dinner: Сахар, SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, Салат Овощной, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Coca-Cola Кола. more...
|
|
2320 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 42 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 18 minutes. more...
|
losing 5.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|