Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2016
|
219.4 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 October 2016:
|
2268 kcal
|
Fat: 74.80g | Prot: 99.80g | Carb: 245.96g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный). Lunch: Nordic Галета из Овса с Брусникой, Хлеб Бородинский, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Салат Овощной с Маслом, Говядина Отварная, Виталад Батончик Мюсли Земляничный, Красные Яблоки. Dinner: Хлеб Бородинский, Розовое Вино, Золотая Осень Икра из Кабачков Обжаренных, Хэлси Фуд Кета Запеченная. more...
|
|
3033 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours and 20 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|