Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2016
|
219.4 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 October 2016:
|
1969 kcal
|
Fat: 67.98g | Prot: 150.12g | Carb: 196.50g.
Breakfast: Грейпфрут (Розовый и Красный), Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Чай. Lunch: Котлета Рыбная, Хлеб Бородинский, Картофельная Котлета, Окей Перец Печеный, Красные Яблоки, Салат Овощной с Маслом, Говядина Отварная. Dinner: Quickbury Хлеб Pumpernickel, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный). more...
|
|
3045 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 10 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|