Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2016
|
219.1 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 October 2016:
|
3038 kcal
|
Fat: 112.93g | Prot: 141.85g | Carb: 211.64g.
Breakfast: Biraghi Сыр Твердый Granbiraghi, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Чай с Молоком и Сахаром, СибКолбасы Рулет из Мяса Индейки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлеб Бородинский, Грейпфрут (Розовый и Красный). Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Карусель Салат из Моркови с Чесноком, Гречка Вареная, Язык Говяжий Отварной. Dinner: Guinness Пиво. more...
|
|
2686 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|