Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2016
|
219.1 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 October 2016:
|
2142 kcal
|
Fat: 94.90g | Prot: 118.61g | Carb: 206.07g.
Breakfast: Unagrande Caciocavallo, Чай, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Грейпфрут (Розовый и Красный), Банан. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Говядина Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Виктория Солянка с Грибами, Красные Яблоки, Dario Яблочный Сок Осветленный Восстановленный. Dinner: Кабачки Тушеные, Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна, Олива Факел Кета Слабосоленая, Unagrande Caciocavallo. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Красное Яблоко. more...
|
|
3049 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|