yura00's Journal, 22 October 2016

199.3 lb Lost so far: 16.8 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1766 kcal

Fat: 65.02g | Prot: 104.52g | Carb: 183.62g.   Breakfast: Конфета, Банан, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Свиная Отбивная, Плов с Курицей, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. more...

2920 kcal

Activities & Exercise: Treadmill - 17 minutes, Circuit Training - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...