yura00's Journal, 19 October 2016

198.6 lb Lost so far: 17.4 lb.    Still to go: 0.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2270 kcal

Fat: 59.84g | Prot: 76.87g | Carb: 373.17g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Маасдам, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Milk Life Творог Зернистый Клубника 7%, Банан. Lunch: Верес Посольский Горошек Зеленый, Бананы, Кофе Латте, Snickers Шоколадный Батончик, Рис с Овощами, Борщ Украинский, Хлеб Черный. Dinner: Бананы, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. more...

2591 kcal

Activities & Exercise: Driving - 6 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 9 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...